冬季气温骤降，血管收缩明显，心脑血管疾病进入高发期，给市民健康带来潜在风险。中医认为生活方式干预和饮食调理是有效的途径。西安市鄠邑区中医医院院的中医就如何科学预防、高效应对魏我们支招。

　　“饮食调理要限制肥甘厚腻、过咸的食物，避免生冷寒凉食物。对于已患高血压，糖尿病，冠心病，脑梗死的患者，必须遵嘱服药定期复诊。突发胸闷、胸痛、心慌、气短、大汗淋漓。或者突发口眼歪斜、单侧肢体无力或麻木、口齿不清、视物模糊、眩晕伴呕吐、剧烈头痛。不要犹豫、不要等待，赶紧拨打120。”鄠邑区中医医院院长助理心病科主任夏柔娟说。

　　为方便市民快速掌握防护要点，鄠邑区中医医院还精心总结了中医冬季护心脑口诀。

　　“顺冬藏，早卧晚起待阳光；避寒邪，腰背足暖首当强；食温通，省咸增苦肾精养；通经络，艾灸按摩气血畅；辨体质，因人施防是良方；中西合，预警信号记心上。”鄠邑区中医医院院长助理心病科主任夏柔娟告诉记者，中医方法注重从根上调理身体状态，改善内环境，与西医的监测、急救相结合，能构建起更立体的冬季心脑血管病防线。

编辑:高蒙